STOP aux fausses croyances en Nutrition et Perte de poids
C’est une évidence : nous ne sommes pas tous égaux face à la gestion du poids. Ce qui marche chez l’un ne fonctionnera pas forcément chez l’autre, car les freins à la perte de poids sont spécifiques à chacun. Pour preuve : de nombreuses personnes ne parviennent pas à maigrir malgré une « bonne alimentation », une restriction calorique ou des exercices physiques réguliers !
Dans cette conférence, nous allons casser les plus grands mythes au sujet de la nutrition et la perte de poids et notamment des régimes les plus connus : jeune intermittent, régime keto, détox, sans gluten …
Nous allons également aborder les erreurs alimentaires les plus fréquentes qui sabotent une perte de poids : les aliments ultra transformés, les aliments « sains » ou « bio » mais caloriques, la carence en protéines, la mode du végétarisme, le manque de légumes dans l’assiette, les « faux » légumes, le marketing mensonger des packagings alimentaires et nous verrons l’assiette idéale pour une perte de poids réussie « sans compter les calories ».
Enfin, nous allons balayer les principaux troubles qui peuvent bloquer votre perte de poids malgré de nombreux efforts fournis : dérèglement hormonal (résistance à l’insuline, thyroïde au ralenti, excès d’hormones mâles ou d’hormones du stress…), problèmes digestifs (candidose, constipation, inflammation …), pulsions sucrées, manque de motivation et bien d’autres encore !
Maigrir de manière durable implique tous les aspects de votre être : alimentaire, hormonal, métabolique et psychologique.
Manger moins ne suffit pas « forcément » pour maigrir durablement, si vos déséquilibres profonds ne sont pas corrigés !
C’est une évidence : nous ne sommes pas tous égaux face à la gestion du poids. Ce qui marche chez l’un ne fonctionnera pas forcément chez l’autre, car les freins à la perte de poids sont spécifiques à chacun. Pour preuve : de nombreuses personnes ne parviennent pas à maigrir malgré une « bonne alimentation », une restriction calorique ou des exercices physiques réguliers !
Dans cette conférence, nous allons casser les plus grands mythes au sujet de la nutrition et la perte de poids et notamment des régimes les plus connus : jeune intermittent, régime keto, détox, sans gluten …
Nous allons également aborder les erreurs alimentaires les plus fréquentes qui sabotent une perte de poids : les aliments ultra transformés, les aliments « sains » ou « bio » mais caloriques, la carence en protéines, la mode du végétarisme, le manque de légumes dans l’assiette, les « faux » légumes, le marketing mensonger des packagings alimentaires et nous verrons l’assiette idéale pour une perte de poids réussie « sans compter les calories ».
Enfin, nous allons balayer les principaux troubles qui peuvent bloquer votre perte de poids malgré de nombreux efforts fournis : dérèglement hormonal (résistance à l’insuline, thyroïde au ralenti, excès d’hormones mâles ou d’hormones du stress…), problèmes digestifs (candidose, constipation, inflammation …), pulsions sucrées, manque de motivation et bien d’autres encore !
Maigrir de manière durable implique tous les aspects de votre être : alimentaire, hormonal, métabolique et psychologique.
Manger moins ne suffit pas « forcément » pour maigrir durablement, si vos déséquilibres profonds ne sont pas corrigés !